xingkong.com可以选择哪些跑步运动来进行体育锻炼4/4 可以听音乐，也可以静下心来跑步，通过长时间进行锻炼下来之后，身体会有明显的改善效果星空体育平台，所以坚持很重要。

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　　在进行短跑运动的时候要注意两臂的摆动，以此才能够达到高效锻炼的效果，可以每天进行短跑运动，每次做五个回合一百米冲刺即可