星空综合体育“锤哥”首次出演反派分享上半身“爆炸”式锻炼肌肉线条抢眼澳大利亚演员克里斯·海姆斯沃斯，因为扮演《雷神》而闻名，绰号“锤哥”，身材堪称业内翘楚，以他健硕的身材和精湛的演技在好莱坞获得了广泛的赞誉星空体育网站入口。即使日程繁忙，他也不忘锻炼。最近，在《狂暴女神：疯狂的麦克斯传奇》这部电影中，“锤哥”首次出演反派，他分享了自己的上半身“爆炸”式锻炼，肌肉线条抢眼。

　　克里斯·海姆斯沃斯，1983年11月8日出生于澳大利亚墨尔本，身高191厘米，体重100公斤左右。2004年开始在澳大利亚电视连续剧《聚散离合》中崭露头角，2007年前往好莱坞寻求更大的发展。2011年，海姆斯沃斯被选为漫威电影“雷神”托尔的扮演者，凭借健壮的身材和出色的演技，赢得了无数观众的喝彩，奠定了他在好莱坞的一线明星地位。

　　“锤哥”对于塑造人物形象的苛刻而敬业，简直就像一位严谨的雕塑师，将自身的身材反复捏拿塑造星空体育网站入口，如同精心雕刻一尊精美的雕塑。曾经为了《雷神》这个角色增重10公斤，为了《海洋深处》塑好深海探险者角色，又毅然减肥15公斤，而在《复仇者联盟4》中，他更是将这种敬业精神发挥到了极致，增肥40公斤，这需要何等的毅力和决心！

　　在全新的《狂暴女神：疯狂的麦克斯传奇》中，克里斯·海姆斯沃斯又将化身为摩托部落的领袖兼军阀德门图斯，一个暴虐、疯狂且残酷的人，这也是他头一次出演反派。在《狂暴女神》中星空体育网站入口，克里斯·海姆斯沃斯如同荒原中的一头野兽，凶猛而狂野。海姆斯沃斯以精湛的演技，将这个复杂的角色演绎得淋漓尽致。

　　《狂暴女神：疯狂的麦克斯传奇》是《疯狂的麦克斯：狂暴之路》的前传，在《狂暴女神》这部电影中，克里斯·海姆斯沃斯为了角色，再次突击健身，这次他的体格就像一块雕刻过的花岗岩，充满了力量感和爆发力，肌肉线条更是抢眼。

　　克里斯·海姆斯沃斯不仅是一位出色的演员，同时也是一位健身达人，全网拥有5600万粉丝，他通过自己的努力和坚持，塑造出了令人羡慕的身材。他的健身计划非常严格，十分注重营养和休息，已经从力量训练过渡到以自重训练为主，他的健身成果鼓舞了许多人，让许多普通人看到了通过努力和坚持可以获得的成果。

　　在忙碌的演艺生涯中，保持健康体魄并非易事。为了在百忙之中抽出时间健身，“雷神”克里斯·海姆斯沃斯经常进行一种高效的10——20分钟高强度训练。每天20分钟的锻炼时间对于忙碌的普通人来说是很容易实现的，这个简单的健身计划不仅能够帮助人们保持健康，还能够增强自信和塑造理想的身材。

　　在最近的 Ins 帖子中，为了《狂暴女神：疯狂的麦克斯传奇》造势，克里斯·海姆斯沃斯分享了他的上半身“爆炸”式锻炼，这个训练计划包括各种动作，比如：俯卧撑、哑铃推举、战绳训练等，每个动作都有规定的重复次数和组数，他还贴心的在每个动作之间加入了适当的休息时间。

　　尽管，“锤哥”为了方便，经常在旅途中进行锻炼，但他最近与史上最伟大的健美运动员之一“奥地利橡树”阿诺德·施瓦辛格一同训练，这让他兴奋不已，他称这次经历让他实现了一生的梦想。

　　备受期待的《狂暴女神：疯狂的麦克斯传奇》电影将于2024年5月上映，粉丝们热切期待克里斯·海姆斯沃斯的精彩表演。《狂暴女神》的预告片展示了他锻炼出的健硕体格，这无疑证明了他为准备这个角色所接受的严格训练，他的每一滴汗水都仿佛在诉说着他对角色的热爱和敬业精神。