星空xk体育体育活动对心理健康的影响doc摘要：随着国家科学教育的深入，很多学校为响应国家的号召，也越来越重视科学教育。所谓科学教育不仅仅是停留在科学的课本教育，还应该是注重劳逸结合的科学教育。而这里所说的劳逸结合不是指在学生学****过后给学生一定的娱乐时间，而是在安排课程的时候，给学生安排一定的体育课。适当的体育活动对于学生来说有着一定的积极作用，所以学校不应该只是为了满足国家的要求而给学生安排适当的体育活动，而是多多考虑学生的身心健康而给学生安排体育活动。

　　准确地说，心理健康不同于身体上的健康星空xk体育，心理健康类似于一种隐藏的危害。很多学生因为各种各样的烦恼或者是压力，心理处于一种十分紧绷的状态，这个时候他们不懂得如何去释放。时间一长就很容易产生一些心理疾病，久而久之，心理上的问题也会转化成身体上的疾病，这些身体上的疾病或者是心理问题往往会严重影响他们的学****生活。目前如何解决学生的心理问题成为学者们研究的重点。科学研究表明，适当的体育活动可以缓解人们一定的压力，也就是说，适当的体育活动能够有效地帮助人们保持心理健康，体育活动对于学生来说有着一定的积极影响。

　　说到心理健康其实很多人并不理解。很多人对心理健康都有自己的不同看法，同时其衡量标准也各不相同。心理健康，顾名思义是指人们的心理处于一种和别人相似的状态，也就是说人们的想法、情感、观念等与别人不矛盾的状态。心理健康也包括两个状态，一是心理没什么疾病，二是心理处于一种积极适应的状态。学生无论是处于以上那种状态，都可以判断为心理健康。心理健康的标准可以分为以下几点，（1）自身有着一定的安全感；（2）比较了解自己；（3）可以对自己的能力做出合理的估计；（4）可以与周围的环境有着一定的接触；（5）具有个性并能保持个性的完整；（6）有学****经验的能力；（7）有着良好的人际关系；（8）能够合理控制自己的情绪；（9）在不违背集体利益的前提下，依旧保持自己的个性；（10）在不违背道德的前提下，满足自己的要求。

　　不可否认的是，当代35%的学生是有些不同类型以及程度的心理健康问题的。这些学生处于各个阶段。在这些学生中，大学生的情况尤为严重复杂。他们的心理问题大多表现为紧张、偏执、抑郁、强迫、焦虑等。这些问题轻则影响他们对于一些问题的判断，重则影响了他们正常的学****生活。就目前的情况而言，相对于其他国家，我国学生的心理健康问题是比较严峻。

　　（一）改善情绪状态。多数的心理健康问题是源于不恰当的情绪。很多的学生在经历一些挫折时，在没有人引导的情况下，很容易发泄情绪不当，而这些不恰当的情绪时间久了容易郁结心头而造成心理问题星空xk体育。而这些不恰当的情绪往往是可以通过体育活动缓解的，一定的体育活动是可以起到转移不良情绪的作用的，它可以从新的层面帮助学生摆脱当前的困境。在校的学生往往像关在笼子里的鸟儿，被学生和家长安排各种作业，难免会有一些焦虑的情绪，而进行适当的体育活动是可以有效缓解这些焦虑情绪的星空xk体育。（二）提高智力。学生大多还处于一种生长发育阶段，而经常参加体育锻炼是可以帮助学生发育的。不同的体育活动可以帮助学生提高他们的注意力、记忆力以及反应