星空官网论体育锻炼对心理健康的影响论体育锻炼对心理健康的影响1、前言 21世纪是一个充满机遇，充满挑战，充满竞争的时代。在社会发展和经济繁荣的同时，人们的生活节奏也日益加快。现代人承受着人类有史以来从未有过的压力，特别是承受着巨大的心理压力。城市的繁荣带来的不仅仅是物质生活的富裕，它也带来了拥护和喧嚣，带来了身心的疲惫和精神的重负，人的心理健康问题已成为社会各界人士普遍关注的社会问题。大多数专家有了这样的共识：心理素质是人的素质的重要组成部分，对人的其他素质的发展具有基础性的作用，现代人必须具备现代社会所需要的心理承受能力，才能承担起这种快节奏、高强度和挑战性的学习与工作。 与此同时，社会竞争的下移使广大中学生饱受学习、生活、人际关系等方面的压力，患有心理障碍的人数呈逐年上升的趋势，不容乐观。随着素质教育不断学入发展，心理健康教育已越来越受到教育界和心理学界研究者们的高度重视。第三次全教会把心理健康教育确定为德育的主要内容，予以重点关注，要求针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年的社会适应能力。当前，心理健康教育不是抓不抓的问题，而是如何抓的问题。 体育肩负着十分突出的心理健康教育责任星空体育登陆入口。《体育与健康》课程标准明确指出，应该[键入文字]使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯星空体育登陆入口，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐的发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。因此笔者认为，组织学生参加健康向上的体育活动是对学生进行心理健康教育的重要途径，通过体育锻炼来促进学生的心理健康教育的重要途径，通过体育锻炼来促进学生的心理健康和社会适应能力是培养一代新人的需要。 tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！加德纳在批判标准化考试与评价的基础上建立起了多元智能观的评价理论,这种评价理论以多元智能理论为基点,对传统教育评价的不足与缺陷之处进行了弥补与改造。它在以下几点上明显地区别与传统的教育评价:1、强调识别学生的强项和弱项领域,提出应该继续学习或投身于有关领域的建议,指出哪些习惯是有创造性的,以及未来评估可以预期的是什么,等等;2、认为对个体的评估应在更接近他们的实际工作情况条件下进行,以便对个体的最终表现作出较好的预测,主张不通过语言和逻辑能力而直接观察运作中的智能,使评估成为自然的学习环境中的一部分而不是强制外加的内容;3、强调教师对于学生的个体差异、发展阶段和知识形式应保持高度的敏感度,甚至建议对于学生个体差异的敏感程度,应该成为教师能力的一部分。 加德纳多元智能观的评价理论从其独特的理论视角向传统的教育评价提出了挑战和批判,为我们提供了一套教育评价的新思路与新方法。、教育评价应成为自然的学习环境的一部分,而不是在一年学习时间的固定部分或剩余部分中强制外加的内容。多元智能理论所支持的教育概念认为:教育并非就是已经掌握的各种信息的集中,然后回到或应用于非情景化的场合,而是看重创造与思考潜能的开发,这些技能要靠长期的专题作业来完成。根据这种观点,教育评估应该尽可能地在日常活动的过程中不露痕迹地进行,应在个体参与学习的情景中轻松地进行。如果说起初这种评价可能需要明确地介绍有关评价的事,但过后大多数评价项目就将在学生和教师中自然地进行,甚至他们两部分人都不需要明确地意识到自己正在进行评价。也就是说,多元智能观的评价理论主张教育评价应成为学校景观的一部分,应在学习中进行评价,在评价中进行学习。无时无刻进行评价,以获得关于学生的真实情况,而不是如以往那样将教育评价从其他的教育活动中孤立、分离出来。 多元智能观的评价理论主张评估应成为自然的学习环境中的一部分,评估应在自然的、无意识的情况下进行。这种观点值得我们对我国教育评价领域的一些传统做法(如评估与学习相分离进行一番思考。我们认为如果教育的目的不是培养掌握非情景化信息的人才,而是培养创造性的人才,那么我们的教育评价就应该尽可能在日常活动中进行,应尽可能地在自然的、无意识的情况下进行。因为,个体的创造力只有当一个人在从事发现问题或解决问题的活动时,才能得到更好的体现,并且,依赖于只专注个体在某一瞬间大脑中存在的知识的几次标准化考试,往往就有可能扭曲、夸大或明显地低估一个人在更广泛的社会背景下所能作出的贡献,只有在更接近个体的实际工作情况条件下进行的评估,才有可能对他们的最终表现作出较好的预测。当然,目前要使教育评价成为自然的学习环境中的一部分,经常性地进行教育评价确实是件很困难的事。但是,如果我们寻求的是能够反映出受试者个体真实情况,特别是个体创造力的评估方法,我们就应该朝着这一方向努力。[键入文字] tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！2、体育锻炼对心理的积极作用 人们很早就认识到体育锻炼对维持和增进人的心理健康具有重要的作用。古希腊人不仅把体育锻炼作为增强人的的体质的必要手段，还通过体育锻炼培养人的意志品质和心理承受能力。我国古代也十分重视体育和心理的关系《礼大学》中说：心宽体，意即心理健康的人，身体就好;反过来，身体好的人，也有利于心理健康。大量研究表明：体育锻炼除了可以增强体魄、锻炼意志外，对促进心理健康的作用也是十分明显的。具体表现如下： 经常参加体育活动能改善中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋抑制的交替转换过程得到加强。从而改善了大脑皮层神经的平衡性和准确性，促进了感知能力的发展，使大脑思维想象的灵活性、协调性星空体育登陆入口、反应速度等得以改善和提高;感知敏锐、思维灵活、想象丰富。经常参加体育锻炼，还能使在空间、时间和运动感知能力方面得到发展，使感觉、重力感觉、触觉和速[键入文字]度、高度知觉等更加准确，从而提高大脑神经细胞工作的耐受能力。这在很大程度上可以缓解和改善部分人的意识和记忆模糊、朦胧，出现错觉和幻觉等智力上的障碍。 体育崇高更高、更强的奥林匹克精神，崇尚公开、公平、公正的原则，因此通过体育运动来培养和塑造人良好的个性心理，这点许多人都能达成共识。因为参加体育锻炼本身就必须与克服困难、遵守竞赛规则、制约和调控自己某些某些行为，以有利于在竞赛中充分发挥自己的潜能，珍惜自己获得胜利的权利。同时每一个参与体育活动的同学都承担着让对手尽其所能的义务，通过活动的方式表达团结、友谊、和平、进步等人类先进的思想和愿望，在合理规范的竞争中锻炼自己的品行，并在成功与失败、荣誉与耻辱、竞争与退让、个人与祖国之间做出选择，在选择中表达出自己的情感态度和价值观。这些对培养和塑造良好个性心理以及修正个性的不足，都是十分有利的。同时参加体育活动，还可以提高一个人的自信心和自尊心，增强人的自豪感，树立自强的意识，并能在体育活动中，寻求到安慰的满足，进而改变人的整个精神面貌。 总结：论 tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！