星空体育平台体育运动有哪些好处你知道吗？体育运动是有很多好处的，对身体上还有心理上都是有益的，坚持体育锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗力；还可以释放压力xingkong.com，调节自身的不愉悦感。从而达到身体和心理一致往好的方向发展的目标xingkong.com。

　　当然体育锻炼也不能过量，根据自身的情况定量，不要大强度的超负荷运动xingkong.com。会造成肌肉拉伤，严重的则会对日常的生活工作造成一定的影响。