星空体育官网浅析体育运动的作用-精编浅析 体育运动的作用 运 动 与 健 康 浅析体育运动的作用 傅涛 ( 西安航空技 术高等专科 学校陕西西安710077) 【 摘要】 体育运动越来越受到人们与社会的重视。本文论证了体育运动的锻炼身体作用以及育人功能： 体育运动可使人们的身体强 壮。 体育教学可促进 学生智育的发展 。 同时可培养和提高学生的道德 和意 志品质。 【 关键词】 体育运动； 作用 体育是人类在社会发展中， 根据生产和生活的需要， 遵循生长 发育规律， 以身体锻炼为基本手段， 达到增强体质。 提高运动技术水平 ， 丰富社会文化生活的一种有意识、 有组织的社会活动。它是社会文...

　　浅析 体育运动的作用 运 动 与 健 康 浅析体育运动的作用 傅涛 ( 西安航空技 术高等专科 学校陕西西安710077) 【 摘要】 体育运动越来越受到人们与社会的重视。本文论证了体育运动的锻炼身体作用以及育人功能： 体育运动可使人们的身体强 壮。 体育教学可促进 学生智育的发展 。 同时可培养和提高学生的道德 和意 志品质。 【 关键词】 体育运动； 作用 体育是人类在社会发展中， 根据生产和生活的需要， 遵循生长 发育规律， 以身体锻炼为基本手段， 达到增强体质。 提高运动技术水平 ， 丰富社会文化生活的一种有意识、 有组织的社会活动。它是社会文化 教育事业的一个重要组成部分。 学校体育的基本任务是增强体质 ， 提高健康水 平 ， 掌握体育和卫 生 保健的基本技术和技能， 养成自觉、 主动、 科学锻炼身体的习惯， 发展和 提高学生的体育才能 ， 提高运动成绩 ， 促进体 育运动的进一步普及 。体 育教学过程既要 向学生传 授实际的运动技 术与技能 ， 又要向 学生传 授 体育理论知识。这种特殊性和复杂性决定了体育教学的构成是多种多 样的。 体育课是学校教育计划中规 定的必修课 ， 是学校 培育德 智体 美劳 全面发展人才的重要形 式之 一。在教学中 ， 我们 必须 明确体育 课的 目 的与任务 ， 做 到有的放矢 ， 才能很好的完成党的教育事业 的重任 。 一、 体育运动对的影响和作 用 1、 对神经系统 的影响与作用 通过体 育运动 ， 可使中枢神经系统及大脑皮层的兴奋 增强 ， 抑制加 深 ， 使兴奋和抑制更加集中 ， 从而 改善 了神经过程 的均衡 性和灵 活性 ， 提高大脑皮层的分 析、 综合 能力 ， 保 证机体 对外 界环境 变化 的适应 能 力。同时促进了中枢神经系统对内脏器官调节作用的提高。因此， 机 体的工作能力普遍得到了提高。 2、 对运动 系统的影响与作 用 有 206 块骨头和 600 多块肌肉。通过体 育运动可使得骨骼 ， 肌 肉， 关节， 韧带均受到重大影响。骨骼变长， 变粗， 变硬， 骨密质增高， 骨 壁增厚 ， 骨松质排列有规律 ， 使人的发育肘间延长 。 3、 对循环 系统的影响与作用 通过体育运动可使肌肉强壮发达， 健美有力。关节， 韧带更加灵 活。循环系统的功能增强 ， 使心肌 增厚 ， 心脏 容量增 大 ， 心收缩 力量 增 强 。搏动有力 ， 出现运动性肥 大。这 种心脏 每博输 出的血液 量比一 般 人多， 因此， 在安静状态下每分钟只要收缩40 到 5O次， 所输出的血液 就可以满足整个 身体的 需要 ， 保 证 了人 体能 量供给 ， 使 工作时 能量节 省 。 4 、 对呼吸系统的影响与作用 经常参加体育运动 ， 特别 是进行 中长跑 的人 ， 呼吸肌 发达 ， 呼吸深 度加深 ， 呼吸次 数减少 ， 胸围和 肺活 量明显 增大。呼 吸道抗 病能 力增 强。肺泡 中气体交换进行的充分 ， 保证了运动时有充分的氧气供给。 5、 对消化 系统的影响与作 用 体育运动可增加机械摩擦 星空综合体育， 使得胄蠕动加 速 ， 帮助 了胃酸 的化学 反 应 ， 使消化系统的功能增强。 6、 对泌尿等系统的影响与作用 通过体育运动可使泌尿系统的吸收和排泄能力更加完善， 营养物 质吸收彻底 ， 代谢物质排除的干净； 使是生殖系统的生殖活力增强， 可 使感觉系统的感觉器官灵敏； 可使内分泌系统的内分泌活动旺盛等等。 总之 ， 体育运动对的影响从 解剖、 生理 的角度 来分析 ， 是一种 非常好的手段 。是促进机能 完善 ， 发育 完美 的重要途径 。它对人 体的益处是多方面的 星空综合体育、 系统的、 深刻的。 二、 体 育和智育的关系 个人的智力水平高低 ， 学 习效果的好坏 ， 主要取决 于大脑的发育 一及其反应 的灵敏度。 体育运动既能使大脑健康灵敏， 促进大脑的发育。同时， 对学生的 学 习来讲 ， 还是一种积极 的休息 手段。人的大脑 不能像 电脑那样 可以 无休止的工作， 大脑在学习工作一段日 寸 间后就会产生疲劳， 这时， 适当 的休息( 如睡眠 ， 等 ) 是必要的。但是在某些情下 ， 采用体育活动方 式效果会更好。这是根据高级神经活动的负诱导规律， 即在大脑皮层 中， 每一个兴奋灶都会诱发周围部分的抑制。兴奋中心愈集中， 则临近 区域的抑制愈强。据此 ， 在体育活动中运动中枢的兴奋会导致思维， 记 忆中枢的抑制从而获得安全的休息， 使人很快的消除疲劳， 恢复工作能 力。体育运动能够改善和提高中枢神经系统， 特别是大脑皮层的工作 能力 ， 使兴奋的抑制更加 集中。体育运 动是高级神 经 活动 紊乱 时最有 效 的良药。 体育运动有助于智力的发展， 能改善学生的心理素质， 培养学生思 考的深度 ， 综合的能力， 动手的能力 ， 视听记忆的能力 ， 注意 力集 中以及 感觉的敏捷， 反映的迅速等， 有助于学生对科学文化知识的掌握。体育 运动能使人身心愉快 ， 情绪乐观 ， 精神 振奋， 能有效的消除大脑 的疲 劳 ， 从而促进 智育的发展。这是体育本身 的特点 所决定的。体育知识 具有 较高的科学水平和较为完整 的理论体 系， 它是对体 育运动客 观规律的 反映， 是建立在一定的方的基础之上的。教师在教学中必须遵循 其逻辑体系， 帮助学生理解和掌握运动知识， 要启迪学生的思维， 培养 他们的观察力和想象力 ， 促进 智力的发展 。各 种运动 技术的 演变都有 其发展过程， 并有相应的理论支持。学生通过学习， 并在教师的指导下 理解其理论依据 ， 就能够进一步明确技术实质 ， 可以为改进甚至创立新 技术奠定基础。培养学生的观察 力也是发展 智力的一个重要方面 。通 过体育运动能有效地发展学生的多种能力， 而智力正是多种能力的综 合体 。 三 、 体育和德育的关系 体育教学的过程还是一个培养学生的道德和意 志品质的过程。学 生体育是一种特殊的教育活动。在体育教学过程中， 不但要对学生育 体， 更要把育人贯穿于教学始终。因为增强体质， 培养良好的心理素质 是为了提高学生适应自然和社会生活的能力， 而培养学生的思想品德 是为社会提供符合时代要求的人才。 不同的体育教材， 有不同的德育教育特点和教育方法。如中长跑 可磨练学生的坚强意志和培养他们吃苦耐劳的精神； 球类运动可培养 学生机智果断、 勇敢顽强 、 团结拼搏的优良品质 ； 武术、 体操运动可 培养 学生的审美能力和陶冶美的情操 ； 而拔河、 接 力等运动则可培养学 生的 组织纪律性和集体荣誉感， 并能培养他们团结友爱和互相帮助的良好 品德 。因此 ， 教师要紧紧抓 住教材 的特点 ， 根 据不 同教材的教 育意义 ， 利用其丰富的思想内涵， 有 目的、 有计划的充分发挥其积极的教育功 能 ， 实施德育教育。体育课不同于其他课程， 大部分日 寸 间是在室外进行 的。在课堂上， 同学们的思想和行为表现的较多， 较为明显， 比其他课 程提供了更多进行思想和道德教育的机会。教师要善于抓住教学中有 利的因素 ， 创造良好环境 ， 引导学生的行为 ， 启迪他们的心 灵， 充分利用 体育教育鲜明的动态性和群体性， 有组织、 有计划的通过身体练习实现 对学生的德育教育。体育运动是最生动、 最活泼、 最实效的思 想品德教 育手段之一星空综合体育。它既能表现出勇猛顽强， 奋勇拼搏， 机智灵活， 团结进取， ( 下转第 228 页 ) 《 新西部) 2010． 10 期 ．- - - 239 - - -